Po pierwsze masa, a później…?

26 Lis Brak komentarzy admin Blog ,

Osoby zajmujące się kulturystyką z pewnością znają porzekadło „najpierw masa, potem rzeźba”. Rozwiązań jest sporo, każdy trenujący wie lepiej co należy jeść, jak ćwiczyć, co stosować. Jednak przemyślane tworzenie swojego projektu na idealną sylwetkę to jedno, a życzliwe porady to drugie.

Najlepszy trening na masę mięśniową

26 Lis Brak komentarzy admin Blog , ,

Jeżeli myślisz o zwiększeniu masy mięśniowej to możesz się zainteresować ćwiczeniami na siłowni a także dobrą dietą. Pewnym z najskuteczniejszych treningów dzięki, któremu w szybkim czasie wyrobisz mięśnie jest trening fbw. Poprzez skrót fbw rozumiemy Full Body Workout czyli ćwiczenia całego ciała.