Pierwsze kroki na siłowni

18 Gru Brak komentarzy admin Blog ,

Obecnie rozpowszechniona jest moda na bycie „fit”. Zapewne każdy z nas śni o perfekcyjnej sylwetce, zgrabnych nogach i płaskim, wyrzeźbionym brzuchu. Nierzadko katujemy się wymagającymi dietami, a ich skutków, jak nie było, tak nie ma. Nie zdajemy sobie sprawy, że samo odżywianie się nie sprawi, że pojawi się tak oczekiwany

Przykładowe ćwiczenia

18 Gru Brak komentarzy admin Blog , ,

Zbliża się lato, a Ty nadal nie masz odpowiedniej figury tak znakomitej, aby pokazać się innym na plaży. Wszyscy z nas chcieliby się dobrze prezentować, zatem jeżeli ty również pragniesz wyglądać naprawdę niesamowicie albo próbujesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę oraz kształt ciała, to zdecydowanie znajdujesz się w idealnym miejscu! Mamy na

Po pierwsze masa, a później…?

26 Lis Brak komentarzy admin Blog ,

Osoby zajmujące się kulturystyką z pewnością znają porzekadło „najpierw masa, potem rzeźba”. Rozwiązań jest sporo, każdy trenujący wie lepiej co należy jeść, jak ćwiczyć, co stosować. Jednak przemyślane tworzenie swojego projektu na idealną sylwetkę to jedno, a życzliwe porady to drugie.

Najlepszy trening na masę mięśniową

26 Lis Brak komentarzy admin Blog , ,

Jeżeli myślisz o zwiększeniu masy mięśniowej to możesz się zainteresować ćwiczeniami na siłowni a także dobrą dietą. Pewnym z najskuteczniejszych treningów dzięki, któremu w szybkim czasie wyrobisz mięśnie jest trening fbw. Poprzez skrót fbw rozumiemy Full Body Workout czyli ćwiczenia całego ciała.