Plan ćwiczeń na ciało

18 Gru Brak komentarzy admin Blog ,

Skuteczny trening na zwiększenie masy mięśniowej jest wybierany poprzez obywateli z różnorakich powodów. Kluczowy to, przede wszystkim zwiększenie siły zewnętrznej i polepszenie formy. Trening siłowy i wytrzymałościowy na siłowni, a nawet w domu stymuluje do funkcjonowania układ krwionośny i serce co ma nieoceniony skutek na utrzymanie naszego organizmu w pełnej

Jak zacząć biegać

18 Gru Brak komentarzy admin Blog , , ,

Większość z nas w wolnym czasie lubi leniuchować. Najczęściej przesiadujemy przed komputerem albo telewizorem, jedziemy samochodem na zakupy do galerii handlowej, lub ostatecznie spędzamy czas w kinie lub teatrze. Niestety, taki tryb życia prowadzi do różnych problemów zdrowotnych z biegiem czasu. Aby organizm funkcjonował sprawnie potrzebuje działania.

Aktywność fizyczna dla każdego!

18 Gru Brak komentarzy admin Blog , ,

Większość osób doskonale zdaje sobie sprawę, że sport to zdrowie. Dzięki systematycznej aktywności fizycznej posiadamy więcej energii, jesteśmy pozytywnie nastawieni do życia, a nasza sylwetka wygląda wspaniale. Korzyści płynących z praktykowania sportu jest jeszcze bardzo dużo: pomaga on utrzymać młody wygląd ciała, wzmacnia odporność i jest świetnym sposobem na stres.

Jakie suplementy na masę

18 Gru Brak komentarzy admin Blog , ,

Kiedy chcemy przybrać na masie, najkorzystniej będzie przygotować i przemyśleć cały proces dokładnie, tak aby w późniejszym czasie mieć długo oczekiwane skutki naszych działań. Układamy przemyślany trening, dietę oraz kupujemy zalecane suplementy. Ale pojawiają się wątpliwości czy tak naprawdę wszystko co oferuje nam rynek odżywek jest nam ważne?

Moda na bycie fit

18 Gru Brak komentarzy admin Blog , ,

W obecnych czasach jesteśmy zewsząd zarzucani hasłami, zachęcającymi do zdrowego życia, uprawiania sportu i zdrowej diety. Moda na bycie fit staje się coraz bardziej popularna. Bardzo wielkim powodzeniem cieszy się żywność, opatrzona certyfikatem ekologicznym, nieprzetworzona i wolna od GMO. Będąc na zakupach coraz rzadziej kierujemy się w kierunku półki ze

Ćwiczenia na rzeźbę w mieszkaniu podstawą regularnego treningu

Smukła sylwetka i pięknie wymodelowane ciało to marzenie niejednej osoby. Niestety, jesteśmy coraz bardziej zapracowani, przez co czasu dla siebie mamy coraz mniej. Praca zawodowa oraz obowiązki domowe skłaniają nas do zadania sobie pytania, czy jest jakiś szybki sposób na poprawę sylwetki bez wychodzenia z domu? Oczywiście!

Full Body Workout

18 Gru Brak komentarzy admin Blog ,

FBW, czyli Full Body Workout, to trening siłowy całego ciała. Polega na ćwiczeniu w czasie jednej sesji treningowej wszystkich grup mięśniowych. Jest bardzo niezgorszy przy budowie masy mięśniowej.

Czas na rzeźbę

18 Gru Brak komentarzy admin Blog ,

Ludzie, którzy zaczynają swoją przygodę na siłowni zapewne stoją przed decyzją, że czas skończyć z kilogramami oraz zacząć redukcję tkanki tłuszczowej. Ważne jest, aby w momencie deficytu kalorycznego nadal wykonywać treningi oraz znaleźć odpowiedni program treningowy na rzeźbę.

Szybki przyrost masy mięśniowej

18 Gru Brak komentarzy admin Blog , , ,

U sportowców, a także mężczyzn dbających bardzo o swój wygląd, odpowiednio ukształtowana sylwetka ma bardzo duże znaczenie. Chodzi o to, by mięśnie były dobrze wyeksponowane – żeby były proporcjonalne w porównaniu do siebie nawzajem, żeby nie były karykaturalnie przerośnięte i generalnie robiły wrażenie atletycznej, zdrowej i wysportowanej sylwetki męskiej, ani