Jak trenować na rzeźbę

Wielu z nas chciałoby przybrać nieco masy mięśniowej. W owy sposób można nie tylko poprawić swój wizerunek zewnętrzny, lecz też zbudować pewność siebie, oraz urodę w oczach kobiet. W tym przedmiocie najwłaściwiej jest się naturalnie zapisać na siłownię, gdzie będziemy mogli ćwiczyć pod nadzorem profesjonalnego instruktora, szczególnie, jeżeli do tej pory nie posiadaliśmy żadnego doświadczenia […]

Postanowienia na nowy rok

Zaraz po Nowym Roku, wiele osób z nas zapisuje swoje postanowienia na rozpoczynający się właśnie rok. Najczęściej wypisywanymi zobowiązaniami, jakie postanawiamy złożyć sami sobie jest zrzucenie zbędnych kilogramów, nauczenie się nowego języka, czy dokładniejsze rozplanowanie naszego czasu. Niestety, pomimo początkowego zapału, przyrzeczenia noworoczne prędko odchodzą w niepamięć.

Odżywki na przybranie masy – jakie i dla kogo?

Ludzie, którzy trenują na siłowni, aby powiększyć swoją masę mięśniową, zazwyczaj kiedyś w końcu sięgają po różnego rodzaju suplementy które pomagają w przyroście masy mięśniowej. O ile we wstępnym stadium treningu wystarczać może po prostu doskonalsza dieta a także przyjmowanie większej liczby kalorii, to w stosownym czasie później, żeby sobie uczynić łatwiejszym zadanie, warto sięgnąć […]

Kształtujemy swoją figurę

Niezwykle modnym ostatnimi czasy stało się być fit. Ludzie masowo próbują zgubić zbędne kilogramy i wykupują diety, które pomagają im zredukować wagę. Do tego dorzucają treningi, które pozytywnie wpływają na spalenie kalorii. Niepotrzebne kilogramy w szybkim tempie znikają, zapominamy o tłuszczu, który dotychczas gromadził się w naszym ciele.

W zdrowym organizmie sportowy duch

Chwilę temu prześwietne wokół nas stało się dzierżenie uroczego i krzepkiego ciała. Dawnymi laty ludzie nie zwracali zbytniej uwagi do tego jak wyglądają. Nie przykładali wagi do tego jak zbudowane jest ich ciało, ile wskazuje sama waga. Wyznacznikiem raczej było swojskie i rodzime jedzenie, które nierzadko jednakowoż powodowało u ludzi pokaźną nadwagę i problemy z […]

Trening całego ciała

Sporo ludzi wraz z rozpoczęciem przygody z siłownią chce jak najszybszych efektów. Jednak zazwyczaj wymaga to właściwie przygotowanego planu. Ćwiczenia powinny być starannie dobierane, wtedy cały trening należy dobrze przemyśleć. Jednym spośród bardziej korzystnych sposobów jest trening fbw.

Skuteczna kulturystyka

Trenujesz aby zwiększyć masę mięśniową, lecz nie widzisz efektów? Chcesz uzyskać muskularną sylwetkę w jak najkrótszym czasie? Dlatego powinieneś wypróbować 3 dniowy plan treningowy na ciało. Jak wyszukać najodpowiedniejszy dla siebie i wyjątkowo funkcjonalny plan treningowy na rzeźbę?

Odżywki wpływają na wzrost hormonu wzrostu

Odżywki i suplementy zawierają cenne składniki oddziałujące na polepszenie funkcjonowania organizmu w czasie całego dnia, wzmacniając go jednocześnie w trakcie wykonywania ćwiczeń treningowych. Obecność magnezu zmniejsza odczuwanie wyczerpania i znużenia, witamina B6 która najczęściej dołączana jest do magnezu, reguluje gospodarkę hormonalną oraz poprawia funkcjonowanie układu nerwowego.

Trening dla początkujących

Wakacje słońce, drinki z palemką, lekkie ubrania i wylegiwanie się na plaży w skąpym stroju kąpielowym typu bikini. Brzmi pięknie? Zdecydowanie! Jednakże co zrobić jeżeli nasze ciało nie jest jeszcze przygotowane na skąpe stroje, letnie ubrania, szorty i koszulki na ramiączkach odsłaniających większość sylwetki?