Trening FBW (Full Body Workout) jest jednym z najbardziej efektywnych rodzajów treningów siłowych. Jego największa zaleta polega na uniwersalności – jak sama nazwa wskazuje, pozwala na dokładne przećwiczenie wszystkich partii mięśniowych. Na trening tego rodzaju mogą pokusić się wszyscy.
Trening fbw – wszystkie mięśnie w trakcie jednej sesji
![](http://b-style.com.pl/wp-content/uploads/2018/01/workout-1420741_1280.jpg)