Jak trenować na rzeźbę

Wielu z nas chciałoby przybrać nieco masy mięśniowej. W owy sposób można nie tylko poprawić swój wizerunek zewnętrzny, lecz też zbudować pewność siebie, oraz urodę w oczach kobiet. W tym przedmiocie najwłaściwiej jest się naturalnie zapisać na siłownię, gdzie będziemy mogli ćwiczyć pod nadzorem profesjonalnego instruktora, szczególnie, jeżeli do tej pory nie posiadaliśmy żadnego doświadczenia […]

Postanowienia na nowy rok

Zaraz po Nowym Roku, wiele osób z nas zapisuje swoje postanowienia na rozpoczynający się właśnie rok. Najczęściej wypisywanymi zobowiązaniami, jakie postanawiamy złożyć sami sobie jest zrzucenie zbędnych kilogramów, nauczenie się nowego języka, czy dokładniejsze rozplanowanie naszego czasu. Niestety, pomimo początkowego zapału, przyrzeczenia noworoczne prędko odchodzą w niepamięć.

Jak wyćwiczyć swoje ciało – plan ćwiczeń

Każdy mężczyzna pragnie mieć umięśnioną oraz pięknie wyrzeźbioną sylwetkę. Do uzyskania tego typu efektu doskonale jest zastosować właściwy trening obwodowy. Jest to skuteczna metoda treningu na tzw. rzeźbę, która może być stosowana zarówno przez osoby doświadczone w treningach jak i właśnie rozpoczynające historię z treningiem siłowym. Jeśli pragniemy skutecznie wymodelować naszą sylwetkę, powinniśmy postarać się […]

Na czym polega trening FBW

Wysportowane, umięśnione ciało i dobrze zbudowana, atletyczna sylwetka to pragnienie wielu z nas. Wiele osób decyduje się na ucieleśnienie powyższego marzenia i podejmuje się różnych programów treningowych, które przybliżają ich do uzyskania wymarzonej budowy ciała. Każdego roku rzeszę sympatyków zjednuje sobie trening FBW. W przeciwieństwie do pozostałych programów treningowych, trening FBW wzmacnia każdą część naszego […]

Kształtujemy swoją figurę

Niezwykle modnym ostatnimi czasy stało się być fit. Ludzie masowo próbują zgubić zbędne kilogramy i wykupują diety, które pomagają im zredukować wagę. Do tego dorzucają treningi, które pozytywnie wpływają na spalenie kalorii. Niepotrzebne kilogramy w szybkim tempie znikają, zapominamy o tłuszczu, który dotychczas gromadził się w naszym ciele.

Skuteczna kulturystyka

Trenujesz aby zwiększyć masę mięśniową, lecz nie widzisz efektów? Chcesz uzyskać muskularną sylwetkę w jak najkrótszym czasie? Dlatego powinieneś wypróbować 3 dniowy plan treningowy na ciało. Jak wyszukać najodpowiedniejszy dla siebie i wyjątkowo funkcjonalny plan treningowy na rzeźbę?

Trening dla początkujących

Wakacje słońce, drinki z palemką, lekkie ubrania i wylegiwanie się na plaży w skąpym stroju kąpielowym typu bikini. Brzmi pięknie? Zdecydowanie! Jednakże co zrobić jeżeli nasze ciało nie jest jeszcze przygotowane na skąpe stroje, letnie ubrania, szorty i koszulki na ramiączkach odsłaniających większość sylwetki?

Ciało adonisa

Sporo ludzi myśli jak trenować na rzeźbę aby łatwo osiągnąć niesamowite efekty. Pójście na skróty wcale nie jest za skutecznym wyjściem tymże znaczniej iż skutki mogą nas negatywnie zaskoczyć.

O czym musimy pamiętać, podczas ćwiczeń na rzeźbę?

Osoby dbające o swoją sylwetkę, znają ten ból , kiedy po przyjemnym dla naszych kubków smakowych okresie budowania masy, przychodzi czas na rzeźbę. Układając trening na rzeźbę, należy koniecznie pamiętać o kilku istotnych zasadach. Na początku warto mieć na względzie, że trening na rzeźbę powinien angażować możliwie najwięcej partii mięśni.