Jak zacząć biegać

Większość z nas w wolnym czasie lubi leniuchować. Najczęściej przesiadujemy przed komputerem albo telewizorem, jedziemy samochodem na zakupy do galerii handlowej, lub ostatecznie spędzamy czas w kinie lub teatrze. Niestety, taki tryb życia prowadzi do różnych problemów zdrowotnych z biegiem czasu. Aby organizm funkcjonował sprawnie potrzebuje działania.