W zdrowym organizmie sportowy duch

Chwilę temu prześwietne wokół nas stało się dzierżenie uroczego i krzepkiego ciała. Dawnymi laty ludzie nie zwracali zbytniej uwagi do tego jak wyglądają. Nie przykładali wagi do tego jak zbudowane jest ich ciało, ile wskazuje sama waga. Wyznacznikiem raczej było swojskie i rodzime jedzenie, które nierzadko jednakowoż powodowało u ludzi pokaźną nadwagę i problemy z […]

Odżywki wpływają na wzrost hormonu wzrostu

Odżywki i suplementy zawierają cenne składniki oddziałujące na polepszenie funkcjonowania organizmu w czasie całego dnia, wzmacniając go jednocześnie w trakcie wykonywania ćwiczeń treningowych. Obecność magnezu zmniejsza odczuwanie wyczerpania i znużenia, witamina B6 która najczęściej dołączana jest do magnezu, reguluje gospodarkę hormonalną oraz poprawia funkcjonowanie układu nerwowego.

Jak skutecznie zrobić masę?

Sporty wysiłkowe w ostatnich czasach znacznie nabrały na popularności. Szaleje swoista moda na fit tryb życia i odczuwalna jest wręcz swego rodzaju presja na ładną, wyrzeźbioną i muskularną postawę. Siłownie wypełniają już nie tylko niektórzy zapaleńcy kulturystyki, którzy pragną wzmacniać swoje muskuły, lecz można tam zauważyć niemal każdy typ człowieka, w zróżnicowanym wieku.

Jak zrobić mięśnie

Powiększenie masy mięśniowej to w wielu przypadkach klucz do doskonałej postury. Chociaż w celu osiągnięcia wybranego celu trzeba odpowiednio wpływać na organizm. Jednym z elementów jest dobrze dobrana dieta na masę mięśniową. Gdy jednak nie masz wystarczającej wiedzy warto udać się po pomoc do dietetyka lub trenera osobistego.

Jakie suplementy na masę

Kiedy chcemy przybrać na masie, najkorzystniej będzie przygotować i przemyśleć cały proces dokładnie, tak aby w późniejszym czasie mieć długo oczekiwane skutki naszych działań. Układamy przemyślany trening, dietę oraz kupujemy zalecane suplementy. Ale pojawiają się wątpliwości czy tak naprawdę wszystko co oferuje nam rynek odżywek jest nam ważne?

W jaki sposób znaleźć wsparcie dla ciała?

Sklep odżywki – co to w ogóle może być? Czy chodzi tu o odżywki dla roślin, które wspomogą ich bujny wzrost? Czy raczej o inny rodzaj suplementów? W tym momencie chodzi tu o suplementy dla wyczynowców dzięki którym osiągają oni jeszcze doskonalsze rezultaty w sporcie. A w szczególności na siłowni. Wielu wyczynowców, którzy mogą pochwalić […]

Szybki przyrost masy mięśniowej

U sportowców, a także mężczyzn dbających bardzo o swój wygląd, odpowiednio ukształtowana sylwetka ma bardzo duże znaczenie. Chodzi o to, by mięśnie były dobrze wyeksponowane – żeby były proporcjonalne w porównaniu do siebie nawzajem, żeby nie były karykaturalnie przerośnięte i generalnie robiły wrażenie atletycznej, zdrowej i wysportowanej sylwetki męskiej, ani nie zbyt chudej, ani za […]

Co brać a czego unikać?

Całkiem sporo amatorów sportowych nie może popisać się wiedzą co przyjmować na zwiększenie ich masy mięśniowej a czego unikać. Które odżywki wybrać na rozwój masy? To pytanie zadaje sobie sporo ludzi ale szczególnie często pojawia się ono wśród mężczyzn, którzy co z żalem należy stwierdzić do tej pory nie mogli popisać się zauważalną muskulaturą.

Wspólny trening

Mój chłopak cierpi na wiele kompleksów, kompleks niskiego wzrostu, kompleks słabego bicepsa, kompleks małego członka i jeszcze kilka innych, których tu nie mam zamiaru już podawać. Szczerze mówiąc to mu się wcale nie dziwię, bo jak ich nie mieć mierząc ledwo sto sześćdziesiąt sześć centymetrów wzrostu, posiadając biceps mniejszy niż ja, a o członku nie […]