Jak zacząć biegać

Większość z nas w wolnym czasie lubi leniuchować. Najczęściej przesiadujemy przed komputerem albo telewizorem, jedziemy samochodem na zakupy do galerii handlowej, lub ostatecznie spędzamy czas w kinie lub teatrze. Niestety, taki tryb życia prowadzi do różnych problemów zdrowotnych z biegiem czasu. Aby organizm funkcjonował sprawnie potrzebuje działania.

Moda na bycie fit

W obecnych czasach jesteśmy zewsząd zarzucani hasłami, zachęcającymi do zdrowego życia, uprawiania sportu i zdrowej diety. Moda na bycie fit staje się coraz bardziej popularna. Bardzo wielkim powodzeniem cieszy się żywność, opatrzona certyfikatem ekologicznym, nieprzetworzona i wolna od GMO. Będąc na zakupach coraz rzadziej kierujemy się w kierunku półki ze słonymi smakołykami i słodyczami, a […]

Jak zbudować płaski brzuch

To bezdyskusyjne, że dieta na płaski brzuch wcale nie winna być pełna wyrzeczeń, a wręcz może być smaczna i towarzyszyć nam przez mrowie miesięcy. Nie powinna też być wcale mętna, jeśli tylko będziemy się trzymać niebudzących wątpliwości wytycznych. Należy w następstwie tego unikać produktów zakazanych oraz sięgać po te dozwolone. Kluczem jest zdrowa żywność.