Jak trenować na rzeźbę

Wielu z nas chciałoby przybrać nieco masy mięśniowej. W owy sposób można nie tylko poprawić swój wizerunek zewnętrzny, lecz też zbudować pewność siebie, oraz urodę w oczach kobiet. W tym przedmiocie najwłaściwiej jest się naturalnie zapisać na siłownię, gdzie będziemy mogli ćwiczyć pod nadzorem profesjonalnego instruktora, szczególnie, jeżeli do tej pory nie posiadaliśmy żadnego doświadczenia […]

Odżywki na przybranie masy – jakie i dla kogo?

Ludzie, którzy trenują na siłowni, aby powiększyć swoją masę mięśniową, zazwyczaj kiedyś w końcu sięgają po różnego rodzaju suplementy które pomagają w przyroście masy mięśniowej. O ile we wstępnym stadium treningu wystarczać może po prostu doskonalsza dieta a także przyjmowanie większej liczby kalorii, to w stosownym czasie później, żeby sobie uczynić łatwiejszym zadanie, warto sięgnąć […]

Na czym polega trening FBW

Wysportowane, umięśnione ciało i dobrze zbudowana, atletyczna sylwetka to pragnienie wielu z nas. Wiele osób decyduje się na ucieleśnienie powyższego marzenia i podejmuje się różnych programów treningowych, które przybliżają ich do uzyskania wymarzonej budowy ciała. Każdego roku rzeszę sympatyków zjednuje sobie trening FBW. W przeciwieństwie do pozostałych programów treningowych, trening FBW wzmacnia każdą część naszego […]

Wysiłek na siłowni

Wiele osób zaczynających swoją przygodę ze sportem zastanawia się prawdopodobnie jak rozpocząć ćwiczenia na siłowni. Na pewno są do tego niezbędni odpowiedni ludzie, szczególnie wówczas, gdy nie mamy jeszcze doświadczenia w takich dziedzinach zdecydowanie dobrze jest skorzystać ze wskazówek trenera personalnego, który może w istotny sposób ułatwić nam nasze pierwsze przygody z ćwiczeniami i właśnie […]

Moda na bycie fit

W obecnych czasach jesteśmy zewsząd zarzucani hasłami, zachęcającymi do zdrowego życia, uprawiania sportu i zdrowej diety. Moda na bycie fit staje się coraz bardziej popularna. Bardzo wielkim powodzeniem cieszy się żywność, opatrzona certyfikatem ekologicznym, nieprzetworzona i wolna od GMO. Będąc na zakupach coraz rzadziej kierujemy się w kierunku półki ze słonymi smakołykami i słodyczami, a […]

Plan treningowy mający doprowadzić do rzeźby

Wielu mężczyzn marzy o właściwej rzeźbie. Wiem, co głoszę. Można stwierdzić, że rozmawiamy o takiej naturze mężczyzn. Co należałoby uczynić, ażeby sny stały się rzeczywistością? Według mnie jest tylko i wyłącznie jedno rozwiązanie. Jak sądzicie, co jest tymże wyjściem? Jeśli nie domyślacie się to teraz mówię. Otóż, idzie mi o 3-dniowy program ćwiczeń na rzeźbę.

Jak zbudować płaski brzuch

To bezdyskusyjne, że dieta na płaski brzuch wcale nie winna być pełna wyrzeczeń, a wręcz może być smaczna i towarzyszyć nam przez mrowie miesięcy. Nie powinna też być wcale mętna, jeśli tylko będziemy się trzymać niebudzących wątpliwości wytycznych. Należy w następstwie tego unikać produktów zakazanych oraz sięgać po te dozwolone. Kluczem jest zdrowa żywność.

Trening FBW

Coraz większymi krokami zbliżają się święta Bożego Narodzenia, oraz co za tym idzie sylwester i noworoczne postanowienia. Większość spośród nas przechyla się na podjęcie własnej przygody ze sportem. Idziemy wtedy na siłownię oraz sprawiamy karnet w promocji „3 miesiące w cenie 2” z możliwością że będzie wówczas powód dłuższej przygody.

Po pierwsze masa, a później…?

Osoby zajmujące się kulturystyką z pewnością znają porzekadło „najpierw masa, potem rzeźba”. Rozwiązań jest sporo, każdy trenujący wie lepiej co należy jeść, jak ćwiczyć, co stosować. Jednak przemyślane tworzenie swojego projektu na idealną sylwetkę to jedno, a życzliwe porady to drugie.