Postanowienia na nowy rok

Zaraz po Nowym Roku, wiele osób z nas zapisuje swoje postanowienia na rozpoczynający się właśnie rok. Najczęściej wypisywanymi zobowiązaniami, jakie postanawiamy złożyć sami sobie jest zrzucenie zbędnych kilogramów, nauczenie się nowego języka, czy dokładniejsze rozplanowanie naszego czasu. Niestety, pomimo początkowego zapału, przyrzeczenia noworoczne prędko odchodzą w niepamięć. Często przez pierwsze dwa lub trzy tygodnie trzymamy się zaplanowanych wcześniej dyrektyw, lecz od razu po miesiącu wielu z nas zarzuca powzięte postanowienia i przez kilka następnych miesięcy pociesza się myślą, że spróbuje od kolejnego nowego roku. Weźmy choćby wyjątkowo słynne noworoczne obietnicę, jakim jest osiągnięcie upragnionej sylwetki. Aby uzyskać idealną figurę z pięknie zarysowanymi mięśniami, w miejsce zadań kondycyjnych, powinniśmy postanowić wykonywać ćwiczenia na sylwetkę ciała. Ażeby zmotywować się do systematycznego odwiedzania siłowni, dobrze jest pozyskać karnet np. na sześć miesięcy oraz następnie zapłacić za niego z góry. Jeśli nie nie będziemy mieć ochoty powstać z łóżka, przypomnimy sobie pieniądze, jakie wydaliśmy na dostęp do siłowni i jest wysokie prawdopodobieństwo, że pójdziemy na trening. Pomimo ćwiczeń na specjalistycznym sprzęcie, warto rozważyć ćwiczenia fbw. Polega on na ćwiczeniach kondycyjnych z równoczesnym wzmocnieniem mięśni i jest świetny dla osób, którzy mają ochotę wyrzeźbić swoją sylwetkę. Po intensywnym treningu należy pamiętać, żeby uzupełnić płyny oraz składniki mineralne, które nasz organizm utracił podczas wysiłku. Dobrze jest także zjeść lekki posiłek.