W dzisiejszych czasach każdy chce prezentować się jak najlepiej, a z tym łączy się posiadanie szczupłej oraz wysportowanej sylwetki. Zdarza się niemniej jednak, że bardzo trudno się zmotywować do wykonywania ćwiczeń. Wiele osób nie ma pojęcia jakie początkowo ćwiczenia powinna wybrać oraz mnóstwo ludzi zastanawia się – Wykonywanie treningu od czego rozpocząć? Przede wszystkim, jeżeli nie potrafimy określić, które ćwiczenia powinniśmy wykonywać, to warto zatrudnić trenera personalnego, który nam to ułatwi i będzie nas mentorował. Jeżeli zależy nam na bardzo szybkich efektach, to bardzo dobrym sposobem będzie rozpoczęcie ćwiczeń obwodowych wspólnie z trenerem. Trening obwodowy jest bardzo wymagającym rodzajem treningu, jednakże efekty są widoczne w bardzo niedługim czasie. Istotne jest zarazem to, iż nawet osoba, która dopiero rozpoczyna swoją przygodę z ćwiczeniami, jest w stanie rozpocząć ją treningiem obwodowym. Niezwykle istotna jest jedynie poprawna wydolność oddechowa. Trening obwodowy oddziałuje na wszystkie grupy mięśniowe. Są to ćwiczenia dostosowane do ogólnego ćwiczenia całego organizmu oraz to właśnie dlatego efekty treningu są widoczne w tak niedługim czasie. Trudność treningowa zwiększa się wraz z zaawansowaniem osoby, która się na te ćwiczenia zdecydowała. Dlatego też bardzo ważne jest, aby przynajmniej raz rozpocząć takie ćwiczenia z doświadczonym trenerem personalnym. Posiada wystarczające doświadczenie, umiejętności i wiedzę, by przystosować nam takie ćwiczenia do naszego organizmu. Potem już możemy samodzielnie trenować poza klubem fitness, ponieważ aby wykonywać te ćwiczenia, nie jest koniecznie posiadanie jakiegokolwiek sprzętu sportowego.