Trening na odchudzanie

5 Lip Brak komentarzy admin Blog , ,

Lato to jest czas, kiedy wiele osób decyduje się na to, żeby w końcu się wziąć za siebie i zacząć ćwiczyć. Z tego też powodu takie miejsca jak siłownia niemal pękają w szwach od osób pragnących coś zmienić w swoim życiu na lepsze. Dziś spróbujemy nieco popracować nad swoją sylwetką

Odzież na siłownię

Dobra kondycja fizyczna i atrakcyjny wygląd są marzeniem wielu osób. Każdy, niezależnie od wieku chce wyglądać pięknie i czuć się zdrowo. Pomocnymi w zachowaniu dobrego samopoczucia są siłownie i kluby fitness. Dlatego też, coraz większa liczna osób, niezależnie od wieku decyduje się podjąć wyzwanie i skorzystać z oferty siłowni. Każda

Wyposażenie trenigowe

5 Lip Brak komentarzy admin Blog , , , ,

Każdy, kto uprawia sport, potrzebuje do tego także odpowiedniego wyposażenia. Wyposażenie zależne jest od uprawianej dyscypliny, budżetu danej osoby, a także gustów konsumenta. Jednakże nieważne, jaką dyscyplinę sportu się uprawia, to każdy powinien mieć torbę na trening. Torby na trening wahają się zazwyczaj w cenach od 20 zł do nawet

Jaka jest obowiązująca moda na siłowni?

5 Lip Brak komentarzy admin Blog , , ,

Ćwiczenia fizyczne, zarówno te wykonywane w domu, jak i na siłowniach i w klubach sportowych, mogą przynieść oczekiwane rezultaty, jeśli podchodzi się do tego tematu poważnie i rzeczywiście chce się osiągnąć to, co się zamierzyło. Niestety nie każdy ma tyle zapału, by nie poddać się, nawet tuż przed metą. Ważna

Rusz się!

5 Lip Brak komentarzy admin Blog , ,

Każdy dąży do swojej wymarzonej sylwetki, jednak aby to osiągnąć, potrzeba bardzo wiele czasu, zaangażowania, czasami także pieniędzy. Właśnie z tego powodu niektórzy ludzie tak niechętnie chcą dbać o to, co jedzą czy o ich zapotrzebowanie na ruch, czy jakiekolwiek inne aktywności fizyczne. Sport jest jednak jedną z tych aktywności,

Jak trenować na rzeźbę

Wielu z nas chciałoby przybrać nieco masy mięśniowej. W owy sposób można nie tylko poprawić swój wizerunek zewnętrzny, lecz też zbudować pewność siebie, oraz urodę w oczach kobiet. W tym przedmiocie najwłaściwiej jest się naturalnie zapisać na siłownię, gdzie będziemy mogli ćwiczyć pod nadzorem profesjonalnego instruktora, szczególnie, jeżeli do tej

Trening fbw – wszystkie mięśnie w trakcie jednej sesji

Trening FBW (Full Body Workout) jest jednym z najbardziej efektywnych rodzajów treningów siłowych. Jego największa zaleta polega na uniwersalności – jak sama nazwa wskazuje, pozwala na dokładne przećwiczenie wszystkich partii mięśniowych. Na trening tego rodzaju mogą pokusić się wszyscy.

Czy posiadasz noworoczne postanowienie

Zbliża się Nowy Rok i każdy powoli rozpoczyna snuć plany na złotą przemianę. Większość osób już teraz sobie obiecuje, iż kiedy nadejdzie dzień 1 stycznia od razu ruszą do pracy nad sobą. Siłownie zawsze są przepełnione w ciągu pierwszych kilku miesięcy roku, niestety później rozpoczynają powoli pustoszeć podobnie jak i

Postanowienia na nowy rok

Zaraz po Nowym Roku, wiele osób z nas zapisuje swoje postanowienia na rozpoczynający się właśnie rok. Najczęściej wypisywanymi zobowiązaniami, jakie postanawiamy złożyć sami sobie jest zrzucenie zbędnych kilogramów, nauczenie się nowego języka, czy dokładniejsze rozplanowanie naszego czasu. Niestety, pomimo początkowego zapału, przyrzeczenia noworoczne prędko odchodzą w niepamięć.

Jak wyćwiczyć swoje ciało – plan ćwiczeń

Każdy mężczyzna pragnie mieć umięśnioną oraz pięknie wyrzeźbioną sylwetkę. Do uzyskania tego typu efektu doskonale jest zastosować właściwy trening obwodowy. Jest to skuteczna metoda treningu na tzw. rzeźbę, która może być stosowana zarówno przez osoby doświadczone w treningach jak i właśnie rozpoczynające historię z treningiem siłowym. Jeśli pragniemy skutecznie wymodelować