Trening na odchudzanie

5 lip Brak komentarzy admin Blog , ,

Lato to jest czas, kiedy wiele osób decyduje się na to, żeby w końcu się wziąć za siebie i zacząć ćwiczyć. Z tego też powodu takie miejsca jak siłownia niemal pękają w szwach od osób pragnących coś zmienić w swoim życiu na lepsze. Dziś spróbujemy nieco popracować nad swoją sylwetką …

Rusz się!

5 lip Brak komentarzy admin Blog , ,

Każdy dąży do swojej wymarzonej sylwetki, jednak aby to osiągnąć, potrzeba bardzo wiele czasu, zaangażowania, czasami także pieniędzy. Właśnie z tego powodu niektórzy ludzie tak niechętnie chcą dbać o to, co jedzą czy o ich zapotrzebowanie na ruch, czy jakiekolwiek inne aktywności fizyczne. Sport jest jednak jedną z tych aktywności, …

Jak trenować na rzeźbę

25 sty Brak komentarzy admin Blog , , , , , ,

Wielu z nas chciałoby przybrać nieco masy mięśniowej. W owy sposób można nie tylko poprawić swój wizerunek zewnętrzny, lecz też zbudować pewność siebie, oraz urodę w oczach kobiet. W tym przedmiocie najwłaściwiej jest się naturalnie zapisać na siłownię, gdzie będziemy mogli ćwiczyć pod nadzorem profesjonalnego instruktora, szczególnie, jeżeli do tej …

Trening fbw – wszystkie mięśnie w trakcie jednej sesji

25 sty Brak komentarzy admin Blog , , , , , , ,

Trening FBW (Full Body Workout) jest jednym z najbardziej efektywnych rodzajów treningów siłowych. Jego największa zaleta polega na uniwersalności – jak sama nazwa wskazuje, pozwala na dokładne przećwiczenie wszystkich partii mięśniowych. Na trening tego rodzaju mogą pokusić się wszyscy.

Postanowienia na nowy rok

25 sty Brak komentarzy admin Blog , , , , ,

Zaraz po Nowym Roku, wiele osób z nas zapisuje swoje postanowienia na rozpoczynający się właśnie rok. Najczęściej wypisywanymi zobowiązaniami, jakie postanawiamy złożyć sami sobie jest zrzucenie zbędnych kilogramów, nauczenie się nowego języka, czy dokładniejsze rozplanowanie naszego czasu. Niestety, pomimo początkowego zapału, przyrzeczenia noworoczne prędko odchodzą w niepamięć.

Odżywki na przybranie masy – jakie i dla kogo?

25 sty Brak komentarzy admin Blog , , , , ,

Ludzie, którzy trenują na siłowni, aby powiększyć swoją masę mięśniową, zazwyczaj kiedyś w końcu sięgają po różnego rodzaju suplementy które pomagają w przyroście masy mięśniowej. O ile we wstępnym stadium treningu wystarczać może po prostu doskonalsza dieta a także przyjmowanie większej liczby kalorii, to w stosownym czasie później, żeby sobie …

Kształtujemy swoją figurę

18 gru Brak komentarzy admin Blog , , , ,

Niezwykle modnym ostatnimi czasy stało się być fit. Ludzie masowo próbują zgubić zbędne kilogramy i wykupują diety, które pomagają im zredukować wagę. Do tego dorzucają treningi, które pozytywnie wpływają na spalenie kalorii. Niepotrzebne kilogramy w szybkim tempie znikają, zapominamy o tłuszczu, który dotychczas gromadził się w naszym ciele.

Trening całego ciała

18 gru Brak komentarzy admin Blog , , ,

Sporo ludzi wraz z rozpoczęciem przygody z siłownią chce jak najszybszych efektów. Jednak zazwyczaj wymaga to właściwie przygotowanego planu. Ćwiczenia powinny być starannie dobierane, wtedy cały trening należy dobrze przemyśleć. Jednym spośród bardziej korzystnych sposobów jest trening fbw.